Was ist Yin Yoga?

Yin Yoga ist eine tiefentspannende, meditative Yoga Praxis. Die Asanas werden für längere Zeit und ohne Kraftaufwand gehalten. Die Muskulatur und das umliegende Gewebe werden passiv gedehnt und können dadurch effektiv entspannen. In dieser sanften Praxis geht es nicht um die Kräftigung der Muskulatur, sondern um die Stimulation des Bindegewebes (der Faszien). Dies führt zu gesteigerter Beweglichkeit, Schmerzlinderung bei Verspannungen, Regeneration der Gelenke und Revitalisierung der Gewebe. Die individuelle Anatomie des Körpers steht im Vordergrund. Yin Yoga fördert einen achtsamen Umgang mit Körper und Geist und vereinfacht somit den Zugang zur Mediation.

Für wen ist die Yin Yoga und Meditation Ausbildung?

Die Yin Yoga und Mediation Ausbildung ist eine Fortbildung für Yogalehrer (50h Yoga Alliance zertifiziert), die ihre anatomischen Kenntnisse vertiefen und eine ruhige Alternative zu einer eher körperbetonten „Yang“ Asana Praxis anbieten möchten. Profitieren können aber auch Yoga Praktizierende, die ihren Körper besser verstehen lernen und ihre Praxis durch die Erfahrung der Meditation vertiefen möchten.

Aufbau der Ausbildung

Die Ausbildung ist von der Yoga Alliance zertifiziert (50h), mit 48 Kontaktstunden und 2 Stunden Hausaufgaben. Es sind insgesamt 5 Tage, jeweils 9 Stunden am Tag, mit insgesamt 1,5 Stunden Pausen dazwischen. Für die Aushändigung des Zertifikates besteht 100% Anwesenheitspflicht.

Inhalte der Ausbildung

·         Yin Yoga Philosophie und Geschichte

·         Anatomie: Muskeln, Faszien, Gelenke, individueller Knochenaufbau, Nervensystem

·         Yin Yoga Praxis mindestens 10 Stunden

·         Didaktische Möglichkeiten und Vorgehensweisen

·         verschiedene Meditationstechniken und deren Umsetzung bzw. Anleitung

·         Chakren-, Meridiane- und die fünf Elementenlehre

·         Therapeutische Ansätze, Einsatz von Hilfsmitteln, Entspannungstechniken

Termine

2023 in Stuttgart – Yoga Süd

7. – 8. Oktober 2023 und 27. – 29. Oktober 2023

Die Ausbildung findet statt in Yoga Süd Studio in Stuttgart, im Gebäude der ehemaligen „Kunstanstalt Schuler“
Mozartstr. 51/Ecke Immenhoferstr. 18, 70180 Stuttgart

Kosten: 900,-€