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Lifestyle – YOGA! am 27.5.2018 um 15 – 18 Uhr in LifeStream Wiesbaden – Mainzerstr. 92B; alle Levels sind willkommen! Energieausgleich 37,-€

In diesem dreistündigen Workshop lernst du den Yoga Weg und seine Umsetzung im  21. Jahrhundert zu verstehen.

Ich erzähle dir, was der moderne Yogi darstellt und wie er die Jahrtausende alte Philosophie in den gegenwärtigen Lebensstil integrieren kann.

Zu dem probieren wir verschiedene Asanas (körperliche Übungen). Du wirst die Möglichkeit haben deinen Körper (neu) zu erfahren und den Zusammenhang von Geist und Körper näher kennen zu lernen.

Präventives Yoga am 9.6.2018 um 11 – 14 Uhr in LifeStream Wiesbaden – Mainzerstr. 92B; alle Levels sind willkommen! Energieausgleich 37,-€

In diesem dreistündigen Workshop lernst du deinen Körper so zu verstehen, dass du ihn vor möglichen Auswirkungen des Alterungsprozesses schützen kannst.

Yoga ist womöglich keine universelle Antwort, jedoch verfügt es über ein sehr breites Spektrum an Tools, das dich von Wehwehchen im Alltag befreien kann.

Wir machen verschiedene Übungen zur Schmerzlinderung bedingt durch angespanntes (muskuläres und fasziales) Gewebe. Zudem lernst du Atemtechniken, die Entspannungsfördernd sind, was unter anderem zum Stressabbau und gesundem Schlaf führt.

Stressmanagement mit Yoga am 1.7.2018 um 15 – 18 Uhr in LifeStream Wiesbaden – Mainzerstr. 92B; alle Levels sind willkommen! Energieausgleich 37,-€

In diesem dreistündigen Workshop lernst du die Stressmechanismen in unserem Körper zu verstehen, welche Rolle sie spielen und wie sie auf die Organe, Geweben, körperliche Prozesse und Systeme wirken.

Darauf basierend werde ich dir Atem- und Körperübungen zeigen, die zur Stresssenkung führen. Zu dem lernst du die Stressoren (Stressauslöser) zu erkennen und diese zu unterbinden, damit es erst gar nicht zu einer Stressreaktion kommt.

Dank dem Verständnis von Stressmechanismus und aktivem Vorgehen dagegen, steigert sich die Lebensqualität und damit wächst die Freude und Zufriedenheit im Alltag.

 

 

JUST LOVE FESTIVAL

tauche mit mir in die liebevolle Atmosphäre des Jus Love Festivals am 16.6. um 14 Uhr. Ich begleite dich durch sanfte Yin Yoga Praxis.

„Live the Moment! Love the Moment!“ – du erfährst was bedeutet den Moment mit Liebe zu erfahren. Wir alle streben es an durch Achtsamkeit im Hier und Jetzt zu verweilen, doch wie wäre es, wenn es noch mit Liebe beschmückt wäre? Welche Techniken können dir dabei helfen und wie setzt du sie im Alltag um?

Ich freue mich auf dich <3