Workshops

Ich würde mich freuen in Ihrem Studio einen meiner Workshops anbieten zu dürfen. Kontaktieren Sie mich post@toriiyoga.de oder über den Kontaktformular unten. Ich spreche auf deutsch, englisch und russisch.

FEELFULNESS

Yoga und Psychologie Patchwork Workshop

Feelfulness – ist eine Erweiterung des Mindfulness, mit dem Ziel aus dem Kopf auszusteigen und in die fabelhafte Welt der Gefühle einzutauchen! Eine Reise zu sich selbst. Dort findest du Gefühle, die zu erkennen sind und mit denen man lernen kann gesund umzugehen.
In diesem praktisch-theoretischen Workshop werden verschiedene Techniken und Übungen aus positiver Psychologie und Yoga vermittelt und angewandt. Das Ziel ist Yoga [Sanskrit, m., योग – Zusammenbinden] zu erleben – eine Einheit in sich zu erschaffen, zwischen dem was man erlebt hat, jetzt erlebt und in Zukunft erleben möchte.

Power in Transition

Vinyasa Basics Workshop

Surya Namaskara (der sog. Sonnengruß) ist die Grundlage der Asana Praxis!
Die Sonnengrüße bieten Dir einen ersten Einblick in den sog. Vinyasa Stil – fließende Übergänge zwischen den Positionen in Synchronisation mit dem Atem.
Doch wie kann ich diese Techniken gesund und effektiv nutzen?
In diesem Praxis orientierten Workshop lernst du die Grundlagen der Vinyasa Praxis und einige ziemlich coole Übergänge. Lerne Kraft aus der Ruhe zu schöpfen, indem du die Übergänge so langsam ausführst, dass dir unvermeidlich bewusst wird was du gerade tust.
Körperliche und mentale Kraft werden so merklich und effektiv gesteigert.
Abwechslungsreiche und außergewöhnliche Transitions machen die Praxis besonders interessant und spielerisch kreativ. Spaß ist dabei garantiert! Let´s Flow!

Go all the way!

Einführung in die Yoga Philosophie – Workshop

Was ist Yoga? Warum praktiziert man es heute noch? Welche Ziele verfolgt die yogische Denkweise? Wie kann man eine yogische Lebensweise in der modernen Welt umsetzen? Was passiert nach der Erleuchtung?
Dieser theoretische Workshop ermöglicht das grundlegende Verständnis für yogische Philosophie und hilft, einen Zugang dazu zu gewinnen. Es werden die wichtigsten Begriffe besprochen, der methodologische Umgang mit Patanjali’s Werk „Das Yogasutra“ erklärt, die Struktur des Geistes nach seiner Vorstellung erläutert und der von ihm empfohlene 8-gliedrige Weg des Yogas erläutert. In diesem Workshop wirst Du verstehen lernen warum Du eigentlich Yoga praktizierst…!

I bend, so I don’t break!

Rückbeugen Workshop

Darf ich Dir die Angst vor den Rückbeugen nehmen? Und Dir statt dessen Freude an Deinem kraftvollen und flexiblen Rücken schenken?
Der Praxis orientierte Workshop ist speziell für alle konzipiert, die ihren Rücken auf gesunde Art und Weise stärken möchten, um möglichst lange Spaß und Freude an intensiven „Herzöffnern“ erhalten wollen. Du lernst sichere Vorgehensweisen und gesunde Ausrichtungen für deine Praxis mit dem Fokus auf Rückbeugen. Lass Dich zudem von den geistigen Auswirkungen der Rückbeugen beeindrucken: leichterer Zugang und Verarbeitung der Vergangenheit, sowie ein offenes Herz für die Zukunft sind positive Begleiterscheinungen, die die genussvolle Praxis abrunden werden.

Depth of Your Mind

Yin Yoga und Meditation Workshop

Wenn du einen Zugang zur Praxis der Meditation suchst und einen effektiven Weg zur körperlichen und geistigen Entspannung erfahren möchtest, dann ist dieser Workshop perfekt für Dich geeignet.
Yin Yoga ermöglicht einen außergewöhnlich effektiven Weg in die Ruhe und innere Versenkung zu finden. Regeneration und Tiefentspannung runden die erholende Erfahrung ab. Zudem gewinnst du einen Einblick in verschiedene Meditationstechniken.

Out of Comfort

Armbalancing Workshop

Hast du der Krähe bis jetzt nur zugeschaut? Jetzt wird es Zeit selbst eine zu werden!
Komm und spiele mit mir, verlasse deine Komfortzone und wachse! Lerne neue Asanas mit sinnvollen Anleitungen oder verbessere deine Technik mit vielen Tipps und Tricks! Zusätzlich zu Kraft und einer gesunden Portion Selbstbewusstsein – brauchen die Armbalancen eine gute Technik! Schritt für Schritt und mit vielen Variationen geschmückt, nähern wir uns den Krähen, Pfauen und anderen Vögeln an. Es wird Zeit deinem Alltag mehr Farbe zu geben und das innere Kind wild spielen zu lassen!
Voraussetzungen: zwei Hände, Lust zu spielen und Neues zu entdecken.

INSIDE FLOW

Musik Yoga Flow Workshop

In diesem Workshop sind gute Laune, Spaß und tolles Körpergefühl vorprogrammiert! Es ist eine choreographische Vinyasa Yoga Stunde mit modernen Beats. Die Bewegungen werden fliesend dem Takt der Musik angepasst; du wirst so geführt, dass du dich komplett von außen Welt abstrahieren kannst und am Ende der Stunde einen kompletten Yoga Flow auf ein Musikstück passend ausüben kannst. Durch fließende Bewegungen, die wie in endlos Schleife ausgeführt werden können, wird der Körper vitalisiert und gekräftigt, während der Geist befreit wird und sich erheben kann. Let’s rock it together!!