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Yin Yoga ist eine tiefentspannende meditative Yoga Praxis. Die Übungen werden länger gehalten, jedoch ohne Kraftaufwand, damit die Muskulatur und die umliegenden Gewebe sich entspannen können. In dieser sanften Praxis geht es nicht um die Kräftigung der Muskulatur, sondern um die Stimulation des Bindegewebes (aka Faszien). Dies führt zu gesteigerter Beweglichkeit, Schmerzlinderung bei Verspannungen, Regeneration der Gelenke und Revitalisierung der Gewebe. Die individuelle Anatomie des Körpers steht im Vordergrund. Zudem ermöglicht Yin Yoga den Zugang zur Mediation.

Wake Up Yoga – eine Stunde des Erwachens am frühen Morgen. Lass deinen Tag mit Geschmeidigkeit im Körper und Klarheit im Geiste beginnen. Ohne Hektik, mit Bedacht und Bewusstheit führen wir die Bewegungen aus, achten auf die Atmung, kräftigen und dehnen Muskeln und Gelenke. Entspannte Atmosphäre und vitalisierende Ergebnisse erwarten dich in dieser Yoga Stunde.

Hatha Yoga ist ein ruhiger und kräftigender Yoga-Stil; hier leitet der Lehrer die Schüler durch eine langsame Bewegungen mit anhaltenderen Asanas (Yoga Haltungen). Hatha Yoga hilft dem modernen Menschen, über seinen Körper Zugang zu sich zu finden, klarer und ruhiger zu werden und so mehr Energie, Lebendigkeit und Freiheit zu erfahren. Die Übungen werden mir kräftiger fließender Atmung ausgeführt, was zu Gegenwärtigkeit, gesteigerten Achtsamkeit und entfaltenden Bewusstsein führt.

Musik Yoga Flow – ist eine choreographische Vinyasa Yoga Stunde, von Inside Flow inspiriert. Die Bewegungen werden fliesend dem Takt der Musik angepasst; du wirst so geführt, dass du dich komplett von außen Welt abstrahieren kannst und am Ende der Stunde einen kompletten Yoga Flow auf ein Musikstück passend ausüben kannst. Durch fließende Bewegungen, die wie in endlos Schleife ausgeführt werden können, wird der Körper vitalisiert und gekräftigt, währende der Geist befreit wird und sich erheben kann.

Jede Yoga Art steigert das Bewusstsein, das Gefühl der Gegenwärtigkeit und der Achtsamkeit. Auf verschiedene weisen kommt man zur körperlichen und mentalen Transformation. Man erfährt die Gelassenheit und mentale Stärke, die sich anschließend perfekt in den Alltag integrieren lassen.

Harmonie- und Entfaltungszentrum LifeStream e.V.
Mainzerstrasse 92B, 65189 Wiesbaden

YOGA VEDANTA ZENTRUM
HASENTR. 4, 65197 WIESBADEN

10er Karte für Kurse in Yoga Vedanta Zentrum und in Lifestream e.V.- 160€, gültig 4 Monate
Einzelstunde in der Gruppe 18€
Die Karte ist übertragbar. Keine feste Mitgliedschaft nötig! Man kann die selbe Karte für Kurse in Yoga Vedanta Zentrum und in Harmoni- und Entfaltungszentrum Lifestream benutzen.